鼻敏感困擾著無數人，鼻塞、打噴嚏、流鼻水反覆發作，嚴重影響生活品質。 除了傳統的藥物治療，近年來研究發現，益生菌 也能幫助緩解鼻敏感症狀，為患者帶來新的希望。
鼻敏感與免疫系統失衡有關，當免疫系統將花粉、塵蟎等無害物質誤認為敵人，就會引發過敏。 而益生菌作為腸道好菌，能夠幫助調節免疫系統，減輕鼻敏感症狀。
研究表明，特定菌株的益生菌能夠：
調節免疫反應： 抑制過度活躍的免疫細胞，減少組織胺等發炎因子釋放，緩解鼻塞、打噴嚏等症狀。
增強腸道屏障： 維持腸道黏膜健康，防止過敏原進入血液，降低鼻敏感發作頻率。
改善腸道菌群平衡： 抑制壞菌生長，促進好菌繁殖，營造健康的腸道環境，進而改善過敏體質。
選擇益生菌產品時，應注意以下幾點：
菌株種類： 選擇經臨床實驗證實對鼻敏感有效的菌株。
活菌數量： 活菌數量越多，效果越好，建議選擇每份至少含有 100 億 CFU 以上的產品。
產品品質： 選擇信譽良好的品牌，並注意產品是否通過安全認證。
除了補充益生菌，日常保養也至關重要：
避免接觸過敏原： 例如保持室內清潔、使用防蟎寢具、避免在花粉季節外出等。
保持鼻腔濕潤： 使用生理鹽水清洗鼻腔，或使用加濕器保持空氣濕度。
規律作息和適度運動： 增強免疫力，降低鼻敏感發作風險。
益生菌並非藥物，無法立即見效，需要長期補充才能看到效果。 建議諮詢專業醫師或營養師，根據自身情況選擇合適的益生菌產品，並配合健康的生活方式，才能有效緩解鼻敏感症狀，重拾暢快呼吸！
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