母乳是新生兒最理想的營養來源，除了提供必要的營養成分外，母乳還含有多種生物活性物質，其中益生菌的存在對嬰兒的健康尤為重要。本文將探討母乳中的益生菌及其對免疫力的幫助。
母乳中的益生菌
母乳中含有多種益生菌，最常見的是乳酸菌（例如雙歧桿菌和乳酸桿菌）。這些益生菌不僅能幫助嬰兒的消化，還能促進腸道健康。母乳中的益生菌來源於母親的腸道，通過母乳傳遞給嬰兒，這樣的過程不僅能補充嬰兒腸道中的有益菌群，還能幫助建立其免疫系統。
益生菌如何增強免疫力
- 調節腸道微生物群：腸道是人體最大的免疫器官，擁有多種細菌和微生物。益生菌能夠平衡腸道內的微生物群，抑制有害細菌的生長，從而降低感染風險。健康的腸道微生物群能促進免疫系統的正常運作。
- 促進抗體生成：研究表明，益生菌能刺激腸道內的免疫細胞，促進抗體（如IgA）的生成。這些抗體能有效抵禦病原體進入體內，增強免疫反應。
- 減少過敏反應：益生菌還能降低過敏的風險。通過調節免疫系統，益生菌能減少對常見過敏原的過度反應，這對於嬰兒的未來健康至關重要。
- 產生短鏈脂肪酸：益生菌在腸道內代謝過程中會產生短鏈脂肪酸（SCFAs），這些物質不僅能提供能量，還能增強腸道屏障功能，防止有害物質進入血液循環。
母乳餵養的長期益處
母乳餵養不僅在嬰兒期提供益生菌和免疫支持，還能在長期內影響免疫系統的發展。研究顯示，母乳餵養的孩子在成長過程中，患上過敏性疾病、呼吸道感染和腸道疾病的風險較低。這些長期的健康益處與母乳中的益生菌及其對免疫系統的積極影響密切相關。
