哮喘會從你的腸道開始嗎？
哮喘發作可能讓人感到恐懼——無論你是在努力呼吸，還是看著你的孩子氣喘吁吁。這種可怕的狀況會導致可怕的症狀：
- 胸痛及緊繃感
- 嚴重的呼吸困難
- 無止境的咳嗽
- 極度疲憊
- 驚慌與焦慮
即使是藥物也無法完全停止哮喘發作，研究發現，腸道微生物組——你體內數以兆計的好菌——對哮喘有巨大的正面影響。但當你的微生物失衡時，哮喘的管理會變得更加艱難。
哮喘發作時發生了什麼
數十種觸發因素可以激發免疫系統並引發哮喘發作。最常見的觸發因素包括：
- 花粉
- 香煙煙霧
- 塵蟎
- 寵物毛髮
- 感冒和其他呼吸道感染
- 寒冷乾燥的空氣
- 情緒或身體壓力
- 香水和其他強烈氣味
- 化學煙霧（如清潔產品）
這些刺激物會引發免疫系統的劇烈反應。免疫系統中的特殊細胞失去控制，直奔你的肺部，做出不成比例的反應——導致肺部發炎和過量的黏液生成，並收緊呼吸道。這可能導致喘鳴、咳嗽，甚至呼吸困難到讓你感覺像是窒息。
如果你患有哮喘，你永遠無法預測免疫系統何時會失控並發動攻擊。但你可以采取一些措施。通過正確的方法，你可以訓練你的免疫系統以支持最佳的呼吸道健康，甚至改變你的哮喘狀況。
關鍵就藏在你的腸道中……
腸道微生物組如何影響你的肺部
你腸道中的情況不會僅僅停留在那裡。你腸道微生物組中的細菌實際上會影響你身體的其他器官，包括你的肺部。事實上，你的腸道與肺部之間通過一種稱為“腸-肺軸”的連接不斷交流。
你的腸道微生物組在免疫系統的功能中發揮了巨大的作用，包括可能引起過敏和哮喘的系統過度反應。
當腸道細菌不平衡發生時，壞細菌超過好細菌，你的免疫系統無法正常運作。而且，新研究發現腸道微生物失調可能導致慢性肺部炎症疾病——特別是哮喘。
因此補充適合的益生菌甚為重要!
