你是否羨慕韓國明星們在鏡頭前總是能維持無懈可擊的纖瘦體態？除了嚴苛的節食與運動，許多韓星和「韓妹」其實都有一個共同的秘密武器：每日服用益生菌，將腸道健康視為管理體態的關鍵步驟！

別只顧著研究約會技巧和穿搭，想提升約會成功率，或許可以從照顧好你的「第二個大腦」——腸道開始。

香港秋冬時節，氣溫驟降，流感病毒蠢蠢欲動，加上人多聚集的公共場所，我們總會感到如臨大敵。然而，與其被動地躲避病毒，更有效的方法是從根本提升自身的免疫防線。

又到一年一度的中秋佳節！當你正為那一塊塊香甜的月餅

腸道健康與睡眠質量之間的關係是當前科學研究中的一個熱點話題。隨著腸道微生物群研究的深入，越來越多的證據表明，腸道不僅是消化系統的重要組成部分，還在情緒調節和睡眠質量方面扮演著重要角色。

母乳是新生兒最理想的營養來源，除了提供必要的營養成分外，母乳還含有多種生物活性物質，其中益生菌的存在對嬰兒的健康尤為重要。本文將探討母乳中的益生菌及其對免疫力的幫助。

腸道微生態是一個由細菌、病毒、真菌和其他微生物組成的多樣化生態系統。這些微生態在維持整體健康方面發揮著至關重要的作用，影響免疫、消化甚至情緒等關鍵功能。

研究顯示，心理壓力與皮膚健康之間存在密切的關聯。當人們面臨情緒困擾，比如焦慮、抑鬱或壓力時，身體會釋放應激激素，如皮質醇。這些激素的增加可能會導致免疫系統的功能下降，進而引發皮膚的炎症反應，使敏感症狀加劇。因此，在轉季期間，除了關注外部環境，保持良好的心理狀態變得尤為重要。