全球多地出現極端天氣，開冷氣已成為我們日常生活中不可或缺的一部分。然而，長時間處於冷氣環境中可能會引發一種被稱為「空調綜合症」的健康問題。這種症狀對我們的健康構成潛在的影響。本文將深入探討空調綜合症的定義、常見病徵以及引起開冷氣鼻敏感的原因，並提供一些應對策略，幫助我們更好地應對這個症狀。
空調綜合症是什麼？原來有兩大成因
空調綜合症是一種因長時間逗留在有冷氣空間而引起的健康問題，其症狀主要集中在呼吸系統和皮膚方面。這種症狀可能會對健康產生負面影響。
一般而言，長期在冷氣房中的上班一族，特別容易因開冷氣鼻敏感，產生不適應的症狀。人們容易感到疲憊乏力，沒精打采，並且反覆出現鼻敏感或感冒症狀。不少人同時會感到全身關節痠痛，尤其以後頸痛及肩背痛更為嚴重。除此以外，部分患者亦有機會出現胃痛、腹瀉、咳嗽或頭痛等症狀，情況因人而異。
現代醫學認為，導致開冷氣鼻敏感的最大原因是冷氣機內的微生物滋生，加上中央冷氣系統加速了病原體的散播而造成。有研究發現，冷氣機本身因儲水，加上溫度適宜，容易成為細菌、黴菌的溫床，例如綠膿桿菌、棒狀桿菌、芽孢桿菌、金黃色葡萄球菌，以及容易引起過敏的螨蟲等。此外，亦有人認為室內外的溫差大，人體無法適應溫度變化是導致空調綜合症的成因。
冷氣敏感的病徵 5 種不適最常見
皮膚乾燥：冷氣環境中的濕度較低，容易會導致皮膚變得乾燥和緊繃，可能會出現乾裂和脫屑的情況。
眼睛不適：冷氣環境中空氣乾燥可能引起眼睛乾澀、刺痛和紅腫等不適感。
喉嚨不適：乾燥的空氣可能引起喉嚨疼痛。
呼吸道問題：假如冷氣機沒有定期清潔，空氣中可能會帶有灰塵、細菌和病毒等污染物，容易引發呼吸道感染、氣喘和鼻塞等問題。
疲勞和不適：長時間處於冷氣環境中，身體需要不斷調節溫度，這可能導致疲勞、頭痛和肌肉酸痛等不適。
應對方法有哪些？
適度調整溫度：避免溫度差異過大，室內溫度不宜設置得過低，建議保持在舒適範圍內。
適當通風：定時開窗通風，讓新鮮空氣進入室內，這同時也有助於調節室內濕度。
加強保濕：使用加濕器增加室內濕度，減少皮膚乾燥和眼睛不適等問題。
定期清潔空調：確保空調過濾網有定期清潔和更換，以減少空氣中的污染物。
空調綜合症是現代人常見的問題，長時間開冷氣可能會引起鼻敏感、眼睛乾澀等不適，對我們的健康產生負面影響。了解空調綜合症的病徵和原因，並採取相應的應對策略，可以幫助我們減少不適感的出現。此外，BioMed 的 PGut VitaBac [濕敏] 維生菌能幫助減低濕敏復發風險，改善濕敏不適、皮膚易敏發痕情況。
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