便秘是很多小朋友面臨的常見問題，對他們的生活品質和心情產生負面影響。本文將介紹一些小朋友長期便秘的解決方法，並重點探討如何使用益生菌紓緩小朋友便秘。
什麼是便秘？
便秘是指大便排出困難、頻率減少或硬便的情況。它可能由多種原因引起，包括飲食不均衡、水分攝取不足、缺乏運動、情緒壓力等。益生菌被廣泛認為對於緩解便秘症狀有所幫助，但在使用益生菌前，有必要先了解其作用和限制。
緩解便秘的方法
可以通過調整飲食習慣來緩解小朋友的便秘問題，譬如日常飲食上增加膳食纖維攝取，包括蔬菜、水果、全穀物和豆類，可以增加大腸內容物的體積，促進腸道蠕動。此外，確保小朋友有足夠的水分攝取也很是重要的，因為水分有助於軟化大便，使其更容易排出。適度的運動也有助於刺激腸道蠕動和消化功能。
此外，建立正確的排便習慣對於緩解便秘也很重要。鼓勵小朋友每天在固定的時段內上廁所，並給予足夠的時間，讓他們感到舒服而放鬆和舒適，例如我們亦將廁所營造成提供一個私密、舒適的環境，讓他們能夠自在地排便。
小朋友便秘益生菌是緩解之道？
益生菌是一種有益於腸道健康的微生物。它們可以在腸道內生存並產生有益的代謝物，幫助維持腸道生態保持平衡和功能。一些研究顯示，益生菌可能有助於增加腸道內有益細菌的數量，改善腸道蠕動和消化功能，從而緩解便秘症狀。此外，益生菌還可以調節腸道內的免疫反應，提供額外的保護。
益生菌是其中一種有效的小朋友便秘解決方法但亦建議配合其他方法，包括飲食調整、增加水分攝取、增加運動量和建立正確的排便習慣，這些措施對於小朋友的便秘管理至關重要。
在考慮使用益生菌之前，建議家長先與兒科醫生討論。醫生可以評估孩子的情況，提供適當的建議和指導。此外，根據兒科醫生的建議選擇合適的益生菌產品也很重要，因為不同的益生菌菌株可能對不同的健康情況和人群有不同的效果。
PGut 兒童濕敏免疫配方
至於應該如何選擇合適的益生菌，BioMed 推出的 PGut 兒童濕敏免疫配方（Kids Immune Pro）便可緩解小朋友長期便秘症狀。PGut 兒童濕敏免疫配方的每包都含有 200 億活性益生菌，可強化兒童免疫系統及抗敏能力。產品亦增添提取自專業益菌精華的後生元 HK-LP 配方，可平衡腸道微生態，因此有效調整兒童腸道微生態，改善腸道腹瀉及便秘不適等。
小朋友長期便秘解決方法除了益生菌外，其他方法如飲食調整、增加水分攝取、運動等也可以緩解便秘。若家長考慮讓子女服用益生菌，可以根據醫生的建議綜合考慮各種治療方法，以確保小朋友的健康和舒適，亦可以選擇諮詢 BioMed 的專業團隊。
PGut 兒童濕敏免疫益生菌
– 每包含200億活性益生菌
-三重B菌 (Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium longum)
– 短雙歧桿菌和長雙歧桿菌可改善兒童季節性鼻敏不適，提升抗敏能力
– 雙叉雙歧桿菌可降低濕敏情況
